【保育士・幼稚園教諭監修】赤ちゃんの手が温かいのは眠いから?暑いの寒いのどっちなの!

この記事を読むのに必要な時間は約 35 分です。

赤ちゃんの手足を触ったら温かい!

赤ちゃんの手足が温かいのは眠いからでしょうか?

赤ちゃんの手足はどんな時に温かくなるのでしょうか?赤ちゃんが温かいのか寒いのかを見分けるにはどうしたらいいのでしょうか?

赤ちゃんの様子で、大切なポイントをご紹介します。

Sponsored links

赤ちゃんの手足は普通冷たいもの?

赤ちゃんの手や足を触ったら冷たい!大人であれば手足が冷えているときには、寒さを感じていることが多くあります。大人よりも体の小さな赤ちゃん、手足が冷たくなっては大変!と思ってしまいがちです。

が、実はそうではないようです。

生まれたばかりの赤ちゃんは、生まれたばかりなので、汗をかくことによって上手に体温調節をすることができません。

大人であれば、当然のようにできる汗をかいて体温を調整するということがまだ未熟なのです。そして、赤ちゃんは体重の割合を考えると表面性の割合が高くなります。皮膚の厚みも薄く、外気の温度の影響を大人よりもダイレクトに受けてしまいます。

赤ちゃんは、手足が冷えることで毛細血管を収縮させ体温が下がらないように調節しています。ですから、赤ちゃんの手が冷たいのは自然なことなのです。

逆に赤ちゃんの手足が冷たく、寒いと勘違いして暖め過ぎてしまうことの方が実は危険なことです。

特に、寒い冬や睡眠中に起きることが多いSIDS「乳幼児突然死症候群」です。SIDS「乳幼児突然死症候群」の原因と思われるものの一つとして、暖め過ぎることが言われています。

赤ちゃんの体を温めすぎたり赤ちゃんの手が冷たいからと言って、手や足に靴下やミトンなど放熱を邪魔するものをつけてしまうと、うつ熱状態になってしまいます。

うつ熱状態になり赤ちゃんの体から熱が放出されない状態は、とても危険でなのです。正確な発症原因の特定はされていないようですが、赤ちゃんのお世話をするにあたって大切な情報です。

赤ちゃんの体調が悪いサインとして、チアノーゼという症状があります。赤ちゃんがチアノーゼの状態になると、手足が冷たく紫色に変色します。

血液中の酸素濃度が低下した時に起こる症状です。

症状がすぐに治まったり不機嫌でないようならば、しっかり観察をして様子を見ていれば大丈夫です。

チアノーゼが起こる状態は、赤ちゃんが泣きすぎてしまったり、おっぱいを飲み過ぎてしまったりしても一時的に呼吸ができなくなりますので酸欠状態が起こります。普通、泣きすぎて息が吸えなくて苦しくなってしまうなんて大人では考えられないことですが、赤ちゃんの場合はそのようなことが起きてしまいます。

またチアノーゼの症状は、強く圧迫されることによっても起こります。赤ちゃんの様子をよく観察し、状況にあった対応をしてあげましょう。

では、いつごろから大人のように寒い時は手足が冷たくなったりするのでしょうか?

時期としては、2歳位までには大人のような体温調節がだんだんとできるようになってくるようです。赤ちゃんの手足が冷たい時、暖かい時の対応はよく観察してから行いましょう。

Sponsored links

赤ちゃんの手が温かいのはなぜ?

では赤ちゃんの手足が温かい時とは、どんな時なのでしょか?

大人の場合は体が温まっている時や体調不良の時、眠い時にも手足が温かくなります。赤ちゃんの場合についてみていきましょう。

眠い時

赤ちゃんも大人と同じく眠くなると、手足が温かくなります。この時、手足が温かくなるのはなぜでしょうか?

逆のことを考えてみると、体が温まると眠くなってくることがあります。それは体が温められて体温がピークに達するからです。

すると今度は熱を逃がそうと、手足から熱を放出します。その為、手足は温かくなります。

単純に眠い時間や疲れているなどの理由もありますが、眠い時に手足が温かくなる理由は、熱を放出している為です。赤ちゃんがなかなか眠らなくて困っているときなどは、お母さんが抱っこしてあげると安心して暖かくなり、眠ってしまうこともあります。

暖め過ぎは危険ですが、眠くなるメカニズムをうまく利用して赤ちゃんのお世話に役立ててみてください。

体温が上がっている時

赤ちゃんの手足が温かいのは、単純に赤ちゃんの体が温かい時にも起こります。赤ちゃんの体温が上がってしまう理由として、様々な要因が考えられます。

お洋服の着せすぎや、湿度や外気が暖かすぎる場合にも赤ちゃんの体温は上がり、手足も暖かくなります。お洋服を着せすぎている場合は、一枚減らしたり薄手のお洋服に変えるなどして調整してあげましょう。

ベストなどは袖の部分がなく、赤ちゃんが動きやすく、お母さんがお世話しやすいなどお洋服を調整するには便利なアイテムです。

お部屋の温度が高めの時などは、着ているお洋服を減らしたり、換気を行うなどして調整しましょう。

暖房器具などを使用している場合は、設定温度を下げましょう。下げてしまうとお母さんが寒い場合は、他の暖房器具やお洋服を着るなどして暖を取りましょう。外気に触れて体温が上がってしまった場合は、涼しい場所に移動したり体を冷やしてあげるなどして様子をみましょう。

赤ちゃんの体温が上がり手足が熱くなっている場合は、赤ちゃんのお顔が赤かったり、お顔や体にたくさんの汗をかいていたりします。

赤ちゃんの様子をよく観察して、暑すぎる場合はちょうどいい温度になるように調整してあげてください。

体調不良の時

赤ちゃんの具合が悪い場合も、赤ちゃんの手足が温かくなることがあります。風邪等をひいて熱が出れば、手足が温かくなります。

体調不良の場合は、赤ちゃんの様子をよく観察しましょう。

前日の行動や気がかりな様子はなかったか、直前の行動や、暖かいものや冷たいものなどを食べていないか、気になることをピックアップしてみましょう。

更に赤ちゃんの見た目、顔色や表情なども観察しましょう。赤ちゃんの手足だけではなく体を触り、体の中心部の暖かさや体温計などで熱を計ってみましょう。動き回ることができる月齢であれば、騒いだ後に体が熱くなり疲れてボーっとしていることもあるでしょう。

温かいものをたべて体が熱くなっているだけかもしれません。アイス等冷たいものを大量に食べたりして、寒くなってしまう場合もあります。赤ちゃんは、自分で量を決めて食べることができません。美味しいと思うと、たくさん食べてしまいます。

手足が温かくなくとも、風邪などをひいて熱が上がる前にぐったりしていることもあります。月齢が低く言葉をまだ話せない赤ちゃんであれば、わけもなく泣いているように見えることもあります。

赤ちゃんの様子を観察し、不安な要素があれば早めにかかりつけのお医者さんに診てもらいましょう。

赤ちゃんが暑がっているか寒がっているか見分けるには?

赤ちゃんが暑がっているか寒がっているかを、見分けるポイントについてみていきましょう。状況を総合的に判断することで、赤ちゃんが暑がっているか寒がっているか見分けることができます。

適温のお部屋で温かい服装で走り回っていたのなら、汗をかき暑くなります。その後、外へ出て体が冷えれば寒くなります。

汗をかいたお洋服を着替えずに体が冷えて、風邪をひいてしまう場合もあります。

赤ちゃんがいた環境や行動等をストーリー付けて考えてみることで、赤ちゃんの現在の様子を判断する材料になります。

ポイントは、主に「環境」「服装」「赤ちゃんの様子」「赤ちゃんがどんな行動をとっていたか」の4つです。

赤ちゃんのいる環境

当然ですが赤ちゃんがいるところ、いたところはどんな環境だったでしょうか?寒いところにいれば寒くなります。暑いところにいれば、熱くなります。

暖房器具を使用した場合、設定温度は20°位が適温とされています。冷房器具を使用した場合、設定温度は27°~29°位が適温とされています。

大人もそうですが体温は、環境に左右されます。寒いところにいたのならば、寒がっている可能性が高くなります。暑い環境にいたのならば、熱い可能性が高くなります。

赤ちゃんの服装

赤ちゃんの服装はどんな服装をしているでしょうか?環境に適した格好をしているでしょうか?

月齢が高い赤ちゃんは、服を着たがらないことや服を自分で脱いでしまうこともあります。赤ちゃんは自分で暑いとか寒いとか、適切に判断してお洋服を脱いでいるわけではありません。

様子をみてお母さんがお洋服を脱がせたり着せたりさせてあげなければいけません。環境に適した服装をしていなければ、体温に影響を及ぼします。

赤ちゃんがどんな行動をとっていたか

赤ちゃんが、それ以前にどんな行動をとっていたかも体温に影響を及ぼします。赤ちゃんが寝起きであれば、体温が高い可能性があります。

赤ちゃんが元気に遊びまわっていたのであれば、体温が高い可能性があります。アイスクリームやジュース等、冷たいものを大量に飲食していたならば体温が下がり顔色が悪くなることもあります。

赤ちゃんの行動によっても体温は左右されます。時間がたてば戻るものや、暖かくしてあげなければいけない等、対応が必要になってくる場合もあります。

赤ちゃんの様子

赤ちゃんの様子をしっかり観察しましょう。顔色や体の震え、話ができる月齢であればお話してみましょう。

赤ちゃんが的確に自分の状況を伝えられるわけではありませんが、話の内容や話し方をみて判断材料にしてみてください。

また、赤ちゃんの体温を計ったり、実際にお顔や体の中心の体温を触って確認してみてください。手足も冷たく体の中心の温度も低いようであれば、寒いので暖めてあげましょう。汗をかき、手足も温かく体の中心の温度も高いようであれば、体温が上がっています。

涼しいところに移動したり、体を冷やしてあげたりして適切に対処してあげてください。体温は脇の下や体側、太ももの付け根や膝の裏などリンパ節を冷やすことで効率よく体温を調整することができます。

万が一熱中症の心配がある場合などは、リンパ節を冷やし適切な対処方法を専門機関に相談して支持を仰ぎましょう。

1つでもあると便利!体温調整しやすい服は?

【Combi mini】コンビミニ ガウン兼用スリーパー

可愛いスリーパーです。多少大きくなっても使用でき、長く使うことが出来ます。

GROONY 毛布スリーパー

2WAYタイプの毛布スリーパー、あったかいです。

赤ちゃんが快適に眠ることができれば、たっぷり熟睡してくれるはずです。ママも夜にゆっくり眠れますし、一石二鳥ですよね。親子で快適に過ごせるよう、寝具やパジャマなども最適なものを選んでくださいね。

Kukka ja puu スリーパー

夜中にお布団を蹴っているとママも安心して眠れません。そんな活発な赤ちゃんにおすすめなのがこのスリーパーです。このスリーパーは新生児の頃から使えるので長期間重宝します。肌に優しいリブになっていて日本製のコットン100パーセントニットを使用しています。世界レベルで厳しい審査にもクリアしている製品としてエコテックススタンダード100になっています。乳幼児に着せても安心の証しです。ボタン部分は樹脂製のボタンを採用しているので肌に優しく金属アレルギーの心配がいりません。赤ちゃんが着てもチクチクしないようにブランドロゴは外側になっていますし、洗濯機オッケーなので毎日でも着せたいですね。

はぐまむ スリーパー

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

はぐまむ 綿毛布 スリーパー ベビー 2way 日本製 三河木綿 着る毛布 赤ちゃん 子供 秋 冬
価格:4599円(税込、送料無料) (2021/1/17時点)

楽天で購入

 

ベストにもロンパースにもなるこのアイテムは新生児の頃から使うことができます。大きくなったらベストとしても使うことができます。足元にホックが着いているので足元も寒さから守ってくれます。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【-8%!1/21まで】 はぐまむ ガーゼ スリーパー キッズ 5重 2way 日本製 三河木綿 春 秋
価格:4599円(税込、送料無料) (2021/1/17時点)

楽天で購入

 

夜になって肌寒くなるなど、気温の変動がある時にはガーゼのスリーパーでちょうどいいくらいの時期もあります。そんな時期におすすめのスリーパーです。ベストにもロンパースにもなるので長い間使うことができます。

ボディースーツ(半袖・長袖)

ボディスーツ「半袖5枚組」または「長袖4枚組」のセットです。スナップボタンなので、おむつのお着替えも簡単です。また非常に収縮性が高いコットン生地を使用しており、赤ちゃんも快適に過ごせます。

オーガニックコットン「くまさん」「うさちゃん」 ジャンプスーツ

「ふわもこ」のオーガニックコットンで、可愛さだけじゃなく、素材も上質。肌寒い夜や気温調節が難しい時期に上に着るだけで、暖かく過ごせるので、寝る時には、寝相が悪い赤ちゃんにもおすすめです。

CAMPFREE (Tシャツ&ロンパース)

ベビーから大人まで!家族みんなでお揃いコーデが楽しめる商品です♪70・80サイズのよちよちベビーちゃんもお兄ちゃんやお姉ちゃんと仲良くオシャレを楽しみたい方におすすめです!!

半袖ロンパース(春・夏)

丈夫でお肌に優しいコットン素材で、部屋着でもお出かけ着でも大活躍!前開きで、着替えやおむつ替えに便利です。

半袖ロンパース(綿100%)

カラーバリュエーションが豊富なロンパース。沢山汚すので多めに持ちたい方におすすめです!

半袖ロンパース(Girls)

可愛い模様のロンパース!暑い時期も一枚で過ごせるので便利です。

Carter’s ロンパース

綿100%素材の半袖ロンパース。前開きスナップボタンでお着替えラクラクです。暑い季節に1枚でサラっと着れる可愛いロンパースとなっています。

Carter’s ロンパース(アウトレット)

Carter’sのロンパースがアウトレットに!お得にお買い物したい方はこちらから!

CAMPFREE (ARMY ロンパース)

ベビーだってかっこ良く着こなしたい! ロゴをシンプルにあしらった半袖ロンパースが大人っぽく、オススメです! Tシャツとお揃いを楽しめるので、兄弟お揃いでも着るのもおすすめです。 ベビーに嬉しいコットン100%で肌に優しいのもうれしいポイントです。

ベビーロンパース(コットン100%)

生地と作りがしっかりしていて、洗濯してもへたれにくい商品となっております。シンプルな肌着が欲しい方におすすめです。

ラルフローレン ロンパース

ラルフローレンのロンパース!お祝い時やプレゼントでも活用できそうですね。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ラルフローレン ベビー 出産祝い ロンパース カバーオール ベア柄
価格:5940円(税込、送料別) (2021/2/24時点)

楽天で購入

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ラルフローレン ロンパース ベビー 出産祝い カバーオール ボーダー 長袖
価格:5610円(税込、送料別) (2021/2/24時点)

楽天で購入

 

ベビー カーディガン

一枚羽織るのにおすすめ!一枚あると便利なカーディガン!

ベビー ベスト(Anna Nicola)

ちょっとした体温調節にオススメなベビーベストです!

名前が入れれるロンパース

名前が入れれて可愛い「ロンパース」。私用だけではなく、ギフトにもおすすめです。

アロハシャツ  ロンパース

気分が南国!ロンパース。とてもおしゃれで、夏にピッタリですね!

 Annna Nicola 水玉ロンパース

水玉模様が可愛いロンパース。黒よりの模様の為、汚れが目立たなくおすすめです。

カラフル ロンパース

カラフルなクッキーが散りばめられたロンパース。色合いが可愛いですね!

半袖 ロンパース

肌着にも活用でき、一年中使用できます!柄がおしゃれで、夏など暖かい時は一枚着るだけでも、おすすめです。

ミッフィー肌着

大人気の「miffy(ミッフィー)」から短肌着が登場!ミッフィーちゃんの総柄プリントからワンポイントまでそれぞれ違う柄やカラーのかわいいデザイン。肌着としてだけでなく、暑い夏なら1枚でもいいでしょう。子どもに大人気の「miffy(ミッフィー)」ちゃんデザインの新生児肌着です。オーガニックだから、生まれたばかりの赤ちゃんのお肌に優しくなっています。洗い上がりもふんわりして気持ちいい。出産準備のお客様にオススメです。

給水速乾 前開きボディ肌着

前開きになっているので新生児期から使うことができます。綿100パーセントの2枚組みのボディ肌着です。フライス編みになっているので敏感な赤ちゃんの肌にも優しくなっていて安心です。何回洗濯してもへたる心配はありません。股下にスナップボタンがついていて、オムツ替えもラクラクです。暑い夏はこれ1枚で十分です。

mikihouse ロンパース

一年中いつでも快適に着られるフライス素材の半袖ロンパース肌着。短肌着・コンビ肌着を卒業したら、ボディシャツ・ロンパース肌着が便利です。かぶり仕様になっていて、首が座ったら試してみて。股下はスナップボタンで簡単に留められます。胸元の刺繍は肌にやさしい熱転写刺繍仕上げになっているので赤ちゃんの敏感な肌にも安心です。表に糸が出ない作りでチクチクしません。吸水性・耐久性にすぐれた素材を使っているので暑い夏にピッタリです。

ラ・モルフェフライス前開き半袖ボディ肌着

赤ちゃんの夏におすすめの肌着ボディースーツの、半袖タイプです。半袖なので、季節を問わず使うことができますよ。素材は綿100パーセントのフライス素材!ラ・モルフェ加工のもので、お肌の敏感な赤ちゃんにも安心して着せられます。股の部分はスナップボタンで留められるので、オムツがずれる心配なし。前開きタイプなので、新生児の頃から使えます。

プチバトーボディ(半袖)

デザインがキュートな半袖ボディ3枚セットです。「第二の肌」といわれる柔かく肌触りの1×1リブ編み素材を使ったボディは、ベビーに毎日着せたいアイテム!肩の部分がダブルになったいるUSスリーブになっていて、衿もとが大きく開き、お着替えも簡単です。

プチバトーボディ(長袖)

こちらも「第二の肌」と呼ばれるやわらかな手触りの1×1リブ編み素材。環境に配慮したオーガニックコットンを使用。ベーシックなデザインは、アンダーウエアとしてはもちろん、Tシャツのように見せて着てもかわいいのが魅力的です。

Sponsored links

保育士、幼稚園教諭(専門家)からのコメント

専門家からのコメント(戸張 彩子:詳細プロフィールはこちら

『経歴』

  • 洗足学園短期大学 幼児教育課卒業
  • 短大卒業後、7年間私立幼稚園で勤務
  • 幼稚園勤務中(旧姓:滑川彩子)に幼児教育に関する書籍(本タイトル「4歳の胸のうち」)を出版
  • 現在は2人の子どもを育てながら認定ベビーシッターとして活動中

『保有資格』

  • 保育士
  • 幼稚園教諭2種
  • 認定ベビーシッター

「コメント」

「教えてくれたらどんなに楽か」我が子を大事に想う親御さんなら、誰しもがそう思いますよね。

体温調節機能がまだ未発達な赤ちゃんは外気温の影響を受けやすく、手足が温かくなったり冷たくなったりを繰り返します。

1歳前後になれば、暑いときは額に汗をかいたりと、もう少しうまく調整出来るようになるので分かりやすくなるでしょう。室温も適切な場合に手足が温かくなっている時は、たいてい眠い時か機嫌が悪くグズっている時。

それ以外の時は、着せすぎや具合が悪い事を念頭に入れておきましょう。

《赤ちゃん自身が暑いと感じているサイン》

  1. 背中が汗ばむ
  2. 頬や頸のしわが赤く火照っている

ぜひ参考にしてみてくださいね!